건강정보
탈모에 좋은 음식과 나쁜 음식
탈모는 건강에 영향을 미치지는 않지만, 스트레스는 상당합니다. 유전적인 요인 외에 호르몬의 영향, 외부환경(스트레스 등), 노화 등으로 나타나는데요. 유전적 요인이 아닌 탈모는 주변 환경을 개선하면 다시 좋아질 수 있습니다. 음식도 탈모에 영향을 주는데요. 탈모에 좋은 음식과 나쁜 음식을 간략히 알아봤습니다. 1. 탈모에 좋은 음식 단백질을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 모발의 성분 90% 이상이 단백질의 일종인 카라틴이기 때문입니다. 단백질이 풍부한 음식은 머리카락을 형성하고 두피와 모근을 튼튼하게 해줍니다. 머리카락이 쉽게 빠지거나 끊어지는 것도 방지해 주는데요. 대표적인 음식으로 콩(검은콩), 두부, 검은깨, 우유, 달걀, 생선 등이 있습니다. 특히 검은콩에 함유된 이소플라본 성분은 남성호르몬을 억..
2017. 9. 1. 17:03