반응형
자신은 잘 모르지만 타인에게 불쾌감을 주는 것 중 하나가 입냄새입니다. 그 증상에 대해 쉽사리 말해주기도 어려운데요.
부부나 가족, 아주 가까운 지인 등이 아니면 말을 꺼내기도 쉽지 않습니다. 이러한 증상을 알게 되면 빨리 치료하는 것이 좋은데요.
대인관계에 자신이 없어지고 여러가지 문제가 생기기 때문입니다. 입냄새 원인 중 90%가 구강위생 등의 문제로 발생합니다.
올바른 칫솔질 및 설태제거가 '입냄새 없애는법'의 시작입니다. 설태제거기로 하루 2회정도 혀의 뒷부분에서 앞부분으로 3~4회정도 부드럽게 닦아주면 됩니다.
간혹 칫솔 등을 이용해서 혀를 닦기도 하는데요. 잘못 닦으면 혀의 표면에 상처가 생겨 입냄새가 더 심해질 수 있으니 주의하세요.
향이 강한 양파, 마늘, 파 ,아스파라거스, 겨자, 파슬리 등과 커피, 오렌지주스 등은 피합니다. 칼슘, 나트륨, 칼륨을 많이 함유하고 있는 녹황색채소류나 해초류를 많이 섭취하세요.
구강건조를 막기 위해 수분을 충분히 섭취하는 것도 좋습니다. 충치 및 치주질환 등 치과질환이 있는 경우 치료를 통해 입냄새를 많이 완화시킬 수 있습니다.
구강청정제는 잠시 입냄새를 제거하는 효과는 있는데요. 오용하면 오히려 입냄새를 악화시킬 수 있으니 주의하세요.
입냄새 없애는법을 간략히 알아봤습니다. 입냄새 원인 중 90% 정도가 구강관련 문제입니다. 입냄새가 심하다고 느낀다면 일단 치과를 방문해 진료를 받아보는 것이 필요합니다.
반응형
